ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа по физической культуре на уровне начального общего
образования составлена на основе требований к результатам освоения
программы начального общего образования ФГОС НОО, а также
ориентирована на целевые приоритеты духовно-нравственного развития,
воспитания и социализации обучающихся, сформулированные в
федеральной рабочей программе воспитания.
Программа по физической культуре разработана с учётом потребности
современного российского общества в физически крепком и деятельном
подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные
формы здорового образа жизни, использовать ценности физической
культуры для саморазвития, самоопределения и самореализации.
В программе по физической культуре отражены объективно
сложившиеся реалии современного социокультурного развития общества,
условия деятельности образовательных организаций, запросы родителей
обучающихся, педагогических работников на обновление содержания
образовательного процесса, внедрение в его практику современных
подходов, новых методик и технологий.
Изучение учебного предмета «Физическая культура» имеет важное
значение в онтогенезе обучающихся. Оно активно воздействует на развитие
их физической, психической и социальной природы, содействует
укреплению здоровья, повышению защитных свойств организма, развитию
памяти, внимания и мышления, предметно ориентируется на активное
вовлечение обучающихся в самостоятельные занятия физической культурой
и спортом.
Целью образования по физической культуре на уровне начального
общего образования является формирование у обучающихся основ здорового
образа жизни, активной творческой самостоятельности в проведении
разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Достижение
данной цели обеспечивается ориентацией учебного предмета на укрепление
и сохранение здоровья обучающихся, приобретение ими знаний и способов
самостоятельной деятельности, развитие физических качеств и освоение
физических упражнений оздоровительной, спортивной и прикладноориентированной направленности.
Развивающая ориентация учебного предмета «Физическая культура»
заключается в формировании у обучающихся необходимого и достаточного
физического здоровья, уровня развития физических качеств и обучения
физическим упражнениям разной функциональной направленности.
Существенным достижением такой ориентации является постепенное

вовлечение обучающихся в здоровый образ жизни за счёт овладения ими
знаниями и умениями по организации самостоятельных занятий подвижными
играми, коррекционной, дыхательной и зрительной гимнастикой, проведения
физкультминуток и утренней зарядки, закаливающих процедур, наблюдений
за физическим развитием и физической подготовленностью.
Воспитывающее значение учебного предмета раскрывается в
приобщении обучающихся к истории и традициям физической культуры и
спорта народов России, формировании интереса к регулярным занятиям
физической культурой и спортом, осознании роли занятий физической
культурой в укреплении здоровья, организации активного отдыха и досуга. В
процессе обучения у обучающихся активно формируются положительные
навыки и способы поведения, общения и взаимодействия со сверстниками и
учителями, оценивания своих действий и поступков в процессе совместной
коллективной деятельности.
Методологической основой структуры и содержания программы по
физической культуре для начального общего образования являются базовые
положения
личностно-деятельностного
подхода,
ориентирующие
педагогический процесс на развитие целостной личности обучающихся.
Достижение целостного развития становится возможным благодаря
освоению обучающимися двигательной деятельности, представляющей
собой основу содержания учебного предмета «Физическая культура».
Двигательная деятельность оказывает активное влияние на развитие
психической и социальной природы обучающихся. Как и любая
деятельность, она включает в себя информационный, операциональный и
мотивационно-процессуальный компоненты, которые находят своё
отражение в соответствующих дидактических линиях учебного предмета.
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета и
подготовки обучающихся к выполнению комплекса ГТО в структуру
программы
по
физической
культуре
в
раздел
«Физическое
совершенствование» вводится образовательный модуль «Прикладноориентированная физическая культура». Данный модуль позволит
удовлетворить интересы обучающихся в занятиях спортом и активном
участии в спортивных соревнованиях, развитии национальных форм
соревновательной деятельности и систем физического воспитания.
Содержание
модуля
«Прикладно-ориентированная
физическая
культура» обеспечивается программами по видам спорта, которые могут
использоваться образовательными организациями исходя из интересов
обучающихся, физкультурно-спортивных традиций, наличия необходимой
материально-технической базы, квалификации педагогического состава.
Образовательные организации могут разрабатывать своё содержание для
модуля «Прикладно-ориентированная физическая культура» и включать в

него популярные национальные виды спорта, подвижные игры
развлечения, основывающиеся на этнокультурных, исторических
современных традициях региона и школы.

и
и

Содержание программы по физической культуре изложено по годам
обучения и раскрывает основные её содержательные линии, обязательные
для изучения в каждом классе: «Знания о физической культуре», «Способы
самостоятельной деятельности» и «Физическое совершенствование».
Планируемые результаты включают в себя личностные, метапредметные
и предметные результаты.
Результативность освоения учебного предмета обучающимися
достигается посредством современных научно обоснованных инновационных
средств, методов и форм обучения, информационно-коммуникативных
технологий и передового педагогического опыта.
Общее число часов для изучения физической культуры на уровне
начального общего образования составляет – 364 часа: в 1 классе – 58 часов
(2 часа в неделю, в 1 четверти – 1 четверти – 1 раз в неделю), во 2 классе –
102 часа (3 часа в неделю), в 3 классе – 102 часа (3 часа в неделю), в 4 классе
– 102 часа (3 часа в неделю).

1. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

1 КЛАСС
Знания о физической культуре. Понятие «физическая культура» как
занятия физическими упражнениями и спортом по укреплению здоровья,
физическому развитию и физической подготовке. Связь физических
упражнений с движениями животных и трудовыми действиями древних
людей.
Способы самостоятельной деятельности. Режим дня и правила его
составления и соблюдения.
Физическое совершенствование. Оздоровительная физическая
культура. Гигиена человека и требования к проведению гигиенических
процедур. Осанка и комплексы упражнений для правильного её развития.
Физические упражнения для физкультминуток и утренней зарядки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура. Правила поведения
на уроках физической культуры, подбора одежды для занятий в
спортивном зале и на открытом воздухе.
Гимнастика с основами акробатики. Исходные положения
в физических упражнениях: стойки, упоры, седы, положения лёжа.
Строевые упражнения: построение и перестроение в одну и две шеренги,
стоя на месте; повороты направо и налево; передвижение в колонне по
одному с равномерной скоростью.
Гимнастические упражнения: стилизованные способы передвижения
ходьбой и бегом; упражнения с гимнастическим мячом и гимнастической
скакалкой; стилизованные гимнастические прыжки.
Акробатические упражнения: подъём туловища из положения лёжа на
спине и животе; подъём ног из положения лёжа на животе; сгибание рук в
положении упор лёжа; прыжки в группировке, толчком двумя ногами;
прыжки в упоре на руки, толчком двумя ногами.
Лыжная подготовка. Переноска лыж к месту занятия. Основная стойка
лыжника. Передвижение на лыжах ступающим шагом (без палок).
Передвижение на лыжах скользящим шагом (без палок).
Лёгкая атлетика. Равномерная ходьба и равномерный бег. Прыжки в
длину и высоту с места толчком двумя ногами, в высоту с прямого
разбега.
Подвижные и спортивные игры. Считалки для самостоятельной
организации подвижных игр.
Прикладно-ориентированная физическая культура. Развитие основных
физических качеств средствами спортивных и подвижных игр.
Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.

2 КЛАСС
Знания о физической культуре. Из истории возникновения
физических упражнений и первых соревнований. Зарождение
Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности. Физическое развитие и
его измерение. Физические качества человека: сила, быстрота,
выносливость, гибкость, координация и способы их измерения.
Составление дневника наблюдений по физической культуре.
Физическое совершенствование.
Оздоровительная физическая культура. Закаливание организма
обтиранием.
Составление
комплекса
утренней
зарядки
и
физкультминутки для занятий в домашних условиях.
Спортивно-оздоровительная физическая культура. Гимнастика с
основами акробатики. Правила поведения на занятиях гимнастикой и
акробатикой. Строевые команды в построении и перестроении в одну
шеренгу и колонну по одному; при поворотах направо и налево, стоя на
месте и в движении. Передвижение в колонне по одному с равномерной и
изменяющейся скоростью движения.
Упражнения
разминки
перед
выполнением
гимнастических
упражнений. Прыжки со скакалкой на двух ногах и поочерёдно на правой
и левой ноге на месте. Упражнения с гимнастическим мячом:
подбрасывание, перекаты и наклоны с мячом в руках. Танцевальный
хороводный шаг, танец галоп.
Лыжная подготовка. Правила поведения на занятиях лыжной
подготовкой. Упражнения на лыжах: передвижение двухшажным
попеременным ходом; спуск с небольшого склона в основной стойке;
торможение лыжными палками на учебной трассе и падением на бок во
время спуска.
Лёгкая атлетика. Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой.
Броски малого мяча в неподвижную мишень разными способами из
положения стоя, сидя и лёжа. Разнообразные сложно координированные
прыжки
толчком
одной
ногой
и
двумя ногами с места, в движении в разных направлениях, с разной
амплитудой и траекторией полёта. Прыжок в высоту с прямого разбега.
Ходьба по гимнастической скамейке с изменением скорости и
направления движения. Беговые сложнокоординационные упражнения:
ускорения из разных исходных положений; змейкой; по кругу; обеганием
предметов; с преодолением небольших препятствий.
Подвижные игры. Подвижные игры с техническими приёмами
спортивных игр (баскетбол, футбол).
Прикладно-ориентированная физическая культура. Подготовка к
соревнованиям по комплексу ГТО. Развитие основных физических
качеств средствами подвижных и спортивных игр.

3 КЛАСС
Знания о физической культуре. Из истории развития физической
культуры у древних народов, населявших территорию России. История
появления современного спорта.
Способы самостоятельной деятельности. Виды физических
упражнений, используемых на уроках физической культуры:
общеразвивающие,
подготовительные,
соревновательные,
их
отличительные признаки и предназначение. Способы измерения пульса на
занятиях физической культурой (наложение руки под грудь). Дозировка
нагрузки при развитии физических качеств на уроках физической
культуры. Дозирование физических упражнений для комплексов
физкультминутки и утренней зарядки. Составление графика занятий по
развитию физических качеств на учебный год.
Физическое совершенствование.
Оздоровительная физическая культура. Закаливание организма при
помощи обливания под душем. Упражнения дыхательной и
зрительной гимнастики, их влияние на восстановление организма
после умственной и физической нагрузки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура. Гимнастика с
основами акробатики. Строевые упражнения в движении противоходом;
перестроении из колонны по одному в колонну по три, стоя на месте и в
движении. Упражнения в лазании по канату в три приёма. Упражнения на
гимнастической скамейке в передвижении стилизованными способами
ходьбы: вперёд, назад, с высоким подниманием колен и изменением
положения рук, приставным шагом правым и левым боком. Передвижения
по наклонной гимнастической скамейке: равномерной ходьбой с
поворотом в разные стороны и движением руками; приставным шагом
правым и левым боком.
Упражнения в передвижении по гимнастической стенке: ходьба
приставным шагом правым и левым боком по нижней жерди; лазанье
разноимённым способом. Прыжки через скакалку с изменяющейся
скоростью вращения на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге;
прыжки через скакалку назад с равномерной скоростью. Ритмическая
гимнастика: стилизованные наклоны и повороты туловища с изменением
положения рук; стилизованные шаги на месте в сочетании с движением
рук, ног и туловища. Упражнения в танцах галоп и полька.
Лёгкая атлетика. Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги.
Броски набивного мяча из-за головы в положении сидя и стоя на месте.
Беговые упражнения скоростной и координационной направленности:
челночный бег; бег с преодолением препятствий; с ускорением и
торможением; максимальной скоростью на дистанции 30 м.
Лыжная подготовка. Передвижение одновременным двухшажным
ходом. Упражнения в поворотах на лыжах переступанием стоя на месте и
в движении. Торможение плугом.

Плавательная подготовка. Правила поведения в бассейне. Виды
современного спортивного плавания: кроль на груди и спине; брас.
Упражнения ознакомительного плавания: передвижение по дну ходьбой и
прыжками; погружение в воду и всплывание; скольжение на воде.
Упражнения в плавании кролем на груди.
Подвижные и спортивные игры. Подвижные игры на точность
движений с приёмами спортивных игр и лыжной подготовки. Баскетбол:
ведение баскетбольного мяча; ловля и передача баскетбольного мяча.
Волейбол: прямая нижняя подача; приём и передача мяча снизу двумя
руками на месте и в движении. Футбол: ведение футбольного мяча; удар
по неподвижному футбольному мячу.
Прикладно-ориентированная физическая культура. Развитие основных
физических качеств средствами базовых видов спорта. Подготовка к
выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
4 КЛАСС
Знания о физической культуре. Из истории развития физической
культуры в России. Развитие национальных видов спорта в России.
Способы самостоятельной деятельности. Физическая подготовка.
Влияние занятий физической подготовкой на работу организма.
Регулирование физической нагрузки по пульсу на самостоятельных
занятиях физической подготовкой. Определение тяжести нагрузки на
самостоятельных занятиях физической подготовкой по внешним
признакам и самочувствию. Определение возрастных особенностей
физического развития и физической подготовленности посредством
регулярного наблюдения. Оказание первой помощи при травмах во время
самостоятельных занятий физической культурой.
Физическое совершенствование.
Оздоровительная физическая культура. Оценка состояния осанки,
упражнения для профилактики её нарушения (на расслабление мышц
спины и профилактику сутулости). Упражнения для снижения массы тела
за счёт упражнений с высокой активностью работы больших мышечных
групп. Закаливающие процедуры: купание в естественных водоёмах;
солнечные и воздушные процедуры.
Спортивно-оздоровительная физическая культура. Гимнастика с
основами акробатики. Предупреждение травматизма при выполнении
гимнастических и акробатических упражнений. Акробатические
комбинации из хорошо освоенных упражнений. Опорный прыжок через
гимнастического козла с разбега способом напрыгивания. Упражнения на
низкой гимнастической перекладине: висы и упоры, подъём переворотом.
Упражнения в танце «Летка-енка».
Лёгкая атлетика. Предупреждение травматизма во время выполнения
легкоатлетических упражнений. Прыжок в высоту с разбега
перешагиванием. Технические действия при беге по легкоатлетической

дистанции: низкий старт; стартовое ускорение, финиширование. Метание
малого мяча на дальность стоя на месте.
Лыжная подготовка. Предупреждение травматизма во время занятий
лыжной подготовкой. Упражнения в передвижении на лыжах
одновременным одношажным ходом.
Плавательная подготовка. Предупреждение травматизма во время
занятий плавательной подготовкой. Упражнения в плавании кролем на
груди; ознакомительные упражнения в плавании кролем на спине.
Подвижные и спортивные игры. Предупреждение травматизма на
занятиях подвижными играми. Подвижные игры общефизической
подготовки. Волейбол: нижняя боковая подача; приём и передача мяча
сверху; выполнение освоенных технических действий в условиях игровой
деятельности. Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди с места;
выполнение освоенных технических действий в условиях игровой
деятельности. Футбол: остановки катящегося мяча внутренней стороной
стопы; выполнение освоенных технических действий в условиях игровой
деятельности.
Прикладно-ориентированная физическая культура. Упражнения
физической подготовки на развитие основных физических качеств.
Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.

2.Планируемые результаты
освоения учебного предмета «Физическая
культура»
2.1. Личностные результаты
Личностные результаты освоения программы начального общего
образования достигаются в единстве учебной и воспитательной деятельности
МАОУГ в соответствии с традиционными российскими социокультурными
и духовно-нравственными ценностями, принятыми в обществе правилами
и нормами поведения и способствуют процессам самопознания,
самовоспитания и саморазвития, формирования внутренней позиции
личности.
Личностные результаты освоения программы начального общего
образования отражают готовность обучающихся руководствоваться
ценностями и приобретение первоначального опыта деятельности на их
основе, в том числе в части:
Гражданско-патриотического воспитания:
– становление ценностного отношения к своей Родине — России;

– осознание своей этнокультурной и российской гражданской
идентичности; - сопричастность к прошлому, настоящему и будущему
своей страны и родного края;
– уважение к своему и другим народам;
– первоначальные представления о человеке как члене общества, о
правах и ответственности, уважении и достоинстве человека, о
нравственно-этических нормах поведения и правилах межличностных
отношений.
Духовно-нравственного воспитания:
– признание индивидуальности каждого человека;
– проявление сопереживания, уважения и доброжелательности;
– неприятие любых форм поведения, направленных на причинение
физического и морального вреда другим людям.
Эстетического воспитания:
–

уважительное отношение и интерес к художественной культуре,
восприимчивость к разным видам искусства, традициям и творчеству
своего и других народов;
– стремление к самовыражению в разных видах художественной
деятельности.
Физического воспитания:
– формирования культуры здоровья и эмоционального благополучия:
– соблюдение правил здорового и безопасного (для себя и других людей)
образа жизни в окружающей среде (в том числе информационной);
– бережное отношение к физическому и психическому здоровью.
Трудового воспитания:
– осознание ценности труда в жизни человека и общества, ответственное
потребление и бережное отношение к результатам труда, навыки
участия в различных видах трудовой деятельности, интерес к
различным профессиям.
Экологического воспитания:
– бережное отношение к природе; неприятие действий, приносящих ей
вред.
Ценности научного познания:
– первоначальные представления о научной картине мира;
– познавательные
интересы,
активность,
инициативность,
любознательность и самостоятельность в познании.

2.2. Метапредметные результаты
Метапредметные результаты освоения программы начального общего
образования отражают:
Овладение универсальными учебными познавательными действиями:
базовые логические действия:
– сравнивать объекты, устанавливать основания для сравнения,
устанавливать аналогии;
– объединять части объекта (объекты) по определенному признаку;
– определять
существенный
признак
для
классификации,
классифицировать предложенные объекты;
– находить закономерности и противоречия в рассматриваемых фактах,
данных и наблюдениях на основе предложенного педагогическим
работником алгоритма;
– выявлять недостаток информации для решения учебной (практической)
задачи на основе предложенного алгоритма;
– устанавливать
причинно-следственные
связи
в
ситуациях,
поддающихся непосредственному наблюдению или знакомых по
опыту, делать выводы;
базовые исследовательские действия:
– определять разрыв между реальным и желательным состоянием
объекта (ситуации) на основе предложенных педагогическим
работником вопросов;
– с помощью педагогического работника формулировать цель,
планировать изменения объекта, ситуации;
– сравнивать несколько вариантов решения задачи, выбирать наиболее
подходящий (на основе предложенных критериев);
– проводить по предложенному плану опыт, несложное исследование по
установлению особенностей объекта изучения и связей между
объектами (часть — целое, причина — следствие);
– формулировать выводы и подкреплять их доказательствами на основе
результатов
проведенного
наблюдения
(опыта,
измерения,
классификации, сравнения, исследования);
– прогнозировать возможное развитие процессов, событий и их
последствия в аналогичных или сходных ситуациях;
работа с информацией:
– выбирать источник получения информации;

–
–

–

–
–

согласно заданному алгоритму находить в предложенном источнике
информацию, представленную в явном виде;
распознавать
достоверную
и
недостоверную
информацию
самостоятельно или на основании предложенного педагогическим
работником способа ее проверки;
соблюдать с помощью взрослых (педагогических работников,
родителей
(законных
представителей)
несовершеннолетних
обучающихся) правила информационной безопасности при поиске
информации в сети Интернет;
анализировать и создавать текстовую, видео, графическую, звуковую,
информацию в соответствии с учебной задачей;
самостоятельно создавать схемы, таблицы для представления
информации.

Овладение универсальными учебными коммуникативными действиями:
общение:
– воспринимать и формулировать суждения, выражать эмоции в
соответствии с целями и условиями общения в знакомой среде;
– проявлять уважительное отношение к собеседнику, соблюдать правила
ведения диалога и дискуссии;
– признавать возможность существования разных точек зрения;
корректно и аргументированно высказывать свое мнение;
– строить речевое высказывание в соответствии с поставленной задачей;
создавать устные и письменные тексты (описание, рассуждение,
повествование);
– готовить небольшие публичные выступления;
– подбирать иллюстративный материал (рисунки, фото, плакаты) к
тексту выступления;
совместная деятельность:
- формулировать краткосрочные и долгосрочные цели (индивидуальные
с учетом участия в коллективных задачах) в стандартной (типовой)
ситуации на основе предложенного формата планирования,
распределения промежуточных шагов и сроков;
- принимать цель совместной деятельности, коллективно строить
действия по ее достижению: распределять роли, договариваться,
обсуждать процесс и результат совместной работы;
- проявлять готовность выполнять поручения, подчиняться;

- ответственно выполнять свою часть работы; оценивать свой вклад в
общий результат;
- выполнять совместные проектные задания с опорой на предложенные
образцы.
Овладение универсальными учебными регулятивными действиями:
самоорганизация:
– планировать действия по решению учебной задачи для получения
результата; выстраивать последовательность выбранных действий;
самоконтроль:
–

устанавливать причины успеха/неудач учебной деятельности;
корректировать свои учебные действия для преодоления ошибок

2.3

Предметные результаты

Предметные результаты по учебному предмету «Физическая культура»
предметной области «Физическая культура»:
– сформированность общих представлений о физической культуре и
спорте, физической активности человека, физических качествах,
жизненно важных прикладных умениях и навыках, основных
физических упражнениях (гимнастических, игровых, туристических и
спортивных);
– умение использовать основные гимнастические упражнения для
формирования и укрепления здоровья, физического развития и
физического совершенствования, повышения физической и умственной
работоспособности, в том числе для подготовки к выполнению
нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО);
– умение взаимодействовать со сверстниками в игровых заданиях и
игровой деятельности, соблюдая правила честной игры;
– овладение жизненно важными навыками плавания* (при наличии
в Организации материально-технической базы — бассейна) и
гимнастики;
– умение вести наблюдение за своим физическим состоянием, величиной
физических нагрузок, показателями основных физических качеств;
– умение применять правила безопасности при выполнении физических
упражнений и различных форм двигательной активности.

Предметные результаты отражают достижения учащихся в овладении
основами содержания учебного предмета «Физическая культура»: системой
знаний,
способами
самостоятельной
деятельности,
физическими
упражнениями и техническими действиями из базовых видов спорта.
Предметные результаты формируются на протяжении каждого года
обучения.
1 класс
К концу обучения в первом классе обучающийся научится:
 приводить примеры основных дневных дел и их распределение в
индивидуальном режиме дня;
 соблюдать правила поведения на уроках физической культурой,
приводить примеры подбора одежды для самостоятельных занятий;
 выполнять упражнения утренней зарядки и физкультминуток;
 анализировать причины нарушения осанки и демонстрировать
упражнения по профилактике её нарушения;
 демонстрировать построение и перестроение из одной шеренги в две и в
колонну по одному; выполнять ходьбу и бег с равномерной и
изменяющейся скоростью передвижения;
 демонстрировать передвижения стилизованным гимнастическим шагом
и бегом, прыжки на месте с поворотами в разные стороны и в длину
толчком двумя ногами;
 передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом (без палок);
 играть в подвижные игры с общеразвивающей направленностью.
2 класс
К концу обучения во втором классе обучающийся научится:
 демонстрировать примеры основных физических качеств и высказывать
своё суждение об их связи с укреплением здоровья и физическим
развитием;
 измерять показатели длины и массы тела, физических качеств с
помощью специальных тестовых упражнений, вести наблюдения за их
изменениями;
 выполнять броски малого (теннисного) мяча в мишень из разных
исходных положений и разными способами, демонстрировать
упражнения в подбрасывании гимнастического мяча правой и левой
рукой, перебрасывании его с руки на руку, перекатыванию;
 демонстрировать танцевальный хороводный шаг в совместном
передвижении;
 выполнять прыжки по разметкам на разное расстояние и с разной
амплитудой; в высоту с прямого разбега;
 передвигаться на лыжах двухшажным переменным ходом; спускаться с
пологого склона и тормозить падением;

 организовывать и играть в подвижные игры на развитие основных
физических качеств, с использованием технических приёмов из
спортивных игр;
 выполнять упражнения на развитие физических качеств.
3 класс
К концу обучения в третьем классе обучающийся научится:
 соблюдать правила во время выполнения гимнастических и
акробатических упражнений; легкоатлетической, лыжной, игровой и
плавательной подготовки;
примеры
упражнений
общеразвивающей,
 демонстрировать
подготовительной и соревновательной направленности, раскрывать их
целевое предназначение на занятиях физической культурой;
 измерять частоту пульса и определять физическую нагрузку по её
значениям с помощью таблицы стандартных нагрузок;
 выполнять упражнения дыхательной и зрительной гимнастики,
объяснять их связь с предупреждением появления утомления;
 выполнять движение противоходом в колонне по одному,
перестраиваться из колонны по одному в колонну по три на месте и в
движении;
 выполнять ходьбу по гимнастической скамейке с высоким подниманием
колен и изменением положения рук, поворотами в правую и левую
сторону; двигаться приставным шагом левым и правым боком, спиной
вперёд;
 передвигаться по нижней жерди гимнастической стенки приставным
шагом в правую и левую сторону; лазать разноимённым способом;
 демонстрировать прыжки через скакалку на двух ногах и попеременно
на правой и левой ноге;
 демонстрировать упражнения ритмической гимнастики, движения
танцев галоп и полька;
 выполнять бег с преодолением небольших препятствий с разной
скоростью, прыжки в длину с разбега способом согнув ноги, броски
набивного мяча из положения сидя и стоя;
 передвигаться на лыжах одновременным двухшажным ходом,
спускаться с пологого склона в стойке лыжника и тормозить плугом;
 выполнять технические действия спортивных игр: баскетбол (ведение
баскетбольного мяча на месте и движении); волейбол (приём мяча снизу
и нижняя передача в парах); футбол (ведение футбольного мяча
змейкой).
упражнения
на
развитие
физических
качеств,
 выполнять
демонстрировать приросты в их показателях.

4 класс
К концу обучения в четвёртом классе обучающийся научится:
 объяснять назначение комплекса ГТО и выявлять его связь с
подготовкой к труду и защите Родины;
 осознавать положительное влияние занятий физической подготовкой на
укрепление здоровья, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной
систем;
 приводить примеры регулирования физической нагрузки по пульсу при
развитии физических качеств: силы, быстроты, выносливости и
гибкости;
 приводить примеры оказания первой помощи при травмах во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
характеризовать причины их появления на занятиях гимнастикой и
лёгкой атлетикой, лыжной и плавательной подготовкой;
 проявлять готовность оказать первую помощь в случае необходимости;
 демонстрировать акробатические комбинации из 5—7 хорошо
освоенных упражнений (с помощью учителя);
 демонстрировать опорный прыжок через гимнастического козла с
разбега способом напрыгивания;
 демонстрировать движения танца «Летка-енка» в групповом исполнении
под музыкальное сопровождение;
 выполнять прыжок в высоту с разбега перешагиванием;
 выполнять метание малого (теннисного) мяча на дальность;
 демонстрировать проплывание учебной дистанции кролем на груди или
кролем на спине (по выбору учащегося);
 выполнять освоенные технические действия спортивных игр баскетбол,
волейбол и футбол в условиях игровой деятельности;
упражнения
на
развитие
физических
качеств,
 выполнять
демонстрировать приросты в их показателях.

3.Тематическое планирование с указанием академических часов,
отводимых на освоение каждой темы учебного предмета «Физическая
культура» и возможность использования по этой теме электронных
(цифровых)
образовательных
ресурсов,
являющихся
учебнометодическими материалами.
Класс 1
№
1
2
3
4

ТЕМА

Легкая атлетика и подвижные
игры
Гимнастика с основами
акробатики
Лыжная подготовка и
подвижные игры на воздухе
Легкая атлетика и подвижные
игры

ИТОГО

Часы
8
16
20

ЭОР (ЦОР)

http://school-collection.edu.ruЕДИНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ
ЦИФРОВЫХ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ
РЕСУРСОВ

14

58

*В течении 1й четверти в 1-х классах проводится урок 1раз в неделю.
Класс 2
№
1
2
3
4

Легкая атлетика и подвижные
игры
Гимнастика с основами
акробатики
Лыжная подготовка и
подвижные игры на воздухе
Легкая атлетика и подвижные
игры

Класс 3
№
1
2
3
4

ТЕМА

Часы
24
24

30

102

ТЕМА

Часы
22

ИТОГО

http://school-collection.edu.ruЕДИНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ
ЦИФРОВЫХ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ
РЕСУРСОВ

24

ИТОГО

Легкая атлетика и подвижные
игры
Гимнастика с основами
акробатики
Лыжная подготовка и
подвижные игры на воздухе
Легкая атлетика и подвижные
игры

ЭОР (ЦОР)

22
27
31

102

ЭОР (ЦОР)
http://school-collection.edu.ruЕДИНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ
ЦИФРОВЫХ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ
РЕСУРСОВ

Класс 4
№
1
2
3
4

ТЕМА

Легкая атлетика и спортивные
игры
Гимнастика с основами
акробатики
Лыжная подготовка
Легкая атлетика и спортивные
игры

ИТОГО

Часы
27
18
23
34

102

ЭОР (ЦОР)
http://school-collection.edu.ruЕДИНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ
ЦИФРОВЫХ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ
РЕСУРСОВ